మంచి మనిషిగా ప్రవర్తిద్దాం !!!--ఒకటవ భాగము.

ఏమిటండి వింతగా వుందా
ఒక్కసారి నాకు ఆలోచన వచ్చింది అండి...ఏమిటి మనము ఎంతకాలం బతక గలము ? మన చేతులలో ఉందా మన బతుకు?అని...అందుకని ఈ టపారాయటం మొదలు పెట్టాను.
౧.చిన్నప్పటి నుంచి అనేకరకాల టెన్షన్స్ ...పిల్లలు పుట్టేటప్పుడు టెన్షన్, పుట్టక పెంచటం ఎలా అనే టెన్షన్,స్కూలుకు వెళ్ళేటప్పుడు టెన్షన్, కాలేజీకి వెళ్ళేటప్పుడు టెన్షన్,పెళ్లి అప్పుడు టెన్షన్,పెళ్లి తరువాత జీవితం టెన్షన్,మల్లి పిల్లలు పుట్టేటప్పుడు,,,ఇలా చుట్టూ తిరుగుతూనే ఉంటుంది...
౨.టెన్షన్స్ మాత్రం రాను రాను ఎక్కువ అవుతాయి కాని,,,,తగ్గట్లేదు..ఈ టెన్షన్స్ లో కూడా కొన్ని theevramainavi ,కొన్ని మములువి,చాల రకాలు ఉన్నాయి అండి. వాటిల్లో కొన్ని ముఖ్యమ్గా రాద్దాము అనుకుంటున్నాను.
౩.స్కూలుకి వెళ్ళిన పిల్లలు ,కాలేజీ కి వెళ్ళిన వాళ్ళు ఇంటికి వచేవరకు టెన్షన్,ఉద్యోగానికి వెళ్ళిన భర్త ఇంటికి వచేవరకు టెన్షన్,....చివరికి ఎలా తయారు అయింది అంటే సరదాకి సినిమాకి ,పార్క్ కి వెళ్ళాలన్న కూడా భయమ్గా తయారు అయింది...బయట.ఇలాగ పరిస్థితులు బయట వుంటే...ఇంట్లో మనము ఎలా ఉంటున్నమన్డి.


౪.ఇంట్లో కూడా ఒకల్లంటే ఒకళ్ళకి పడదు.పొగరు,గర్వం,అహంకారం,నా మాట చెల్లలి అంటే నా మాట చెల్లాలి, పవురుశాలు ,,,,అబ్బో చాల ఉన్నాయి....ఇలా రాసుకుంటూ పోతే.




౫.ఒక్క సారి మన జీవితాల్లోకి మనమే తొంగి చూసుకుందాము..మనము ఏమిటి అనేది...ఒక్కసారి మనము మన చెత్త జీవితాన్ని.....మార్చుకుందాము.ఎందుకండీ.....గొడవలు?హాయిగా అందరమూ కలిసి మెలిసి ఉంటె మన ఆరోగ్యము బావుంటుంది,మనసుకు ప్రశాంతముగా ఉంటుంది...


ఈ రోజు పిల్లల విషయం మీద టపా రాస్తున్నాను...రేపు ఇంకొక విషయం మీద రాస్తాను.
గమనిక: కేవలం ఇవి నా ఆలోచనలు మాత్రమె.తప్పులుంటే క్షమించండి.ఎవరిని బాధపెత్తతానికి కాదు.


౬...ఇంతెందుకు స్కూలుకి వెళ్ళే వాళ్ళు ప్రతి ఒక్కరు ఫస్టు రంక్ తెచుకోవాలి అంటే ఎలా?రాంక్ రాకపోతే ఇంట్లో కొట్టటం.ఇంట్లో కొడతారు అనే భయామ్తో వాళ్ళు అబద్దం చెప్పటం.....ఇలా ఇలా మన పిల్లలు మనల్నే చూసి భయపడుతుంటే ఎలాగా అండి?మన మూలంగానే వాళ్లకు క్రూరత్వం,అబద్దాలు చెప్పే మనస్తత్వం,వస్తున్నాయి...అంతే కాదు బయట పిచి పనులకు అలవాటు పడుతున్నారు,,,ఎక్కడో అక్కడ వాళ్ళ ఆనందాన్ని వెతుక్కుంటున్నారు....అల అల పెరిగి కొంత మంది మంచి వాళ్ళు అవుతున్నారు,కొంతమంది చెడ్డ వాళ్ళు అవుతున్నారు.ఇంకా లోతుగా ఆలోచించుకుంటూ పోతే ఈ రావుడీలు,గూండాలు ,టెర్రరిస్టులు...వీళ్ళు అంత కూడా ఇలా తయారు ఐన వాల్లెనేమో అనిపిస్తుంది...చిన్నప్పటినుంచి...వాళ్ళ ఆలోచనలను అణిచి వేసి...బలవంతంగా మనకు నచినట్టు పెంచితే వాళ్ళు ఎలా హ్యాపీగా వుంటారు...వాళ్ళ స్వాతంత్రం వాళ్లకి ఉంటుంది కదా అండి...మనము అన్ని విషయాలు వాళ్ళకి తెలియ చేయటం వరకే మన బాధ్యతా...ఆ తరువాత వాళ్ళు ఏ రంగాన్ని ఎంచుకుంటారు అనేది వాళ్ళ ఇష్టం.ముఖ్యముగా పెద్ద వాళ్ళు ప్రవర్తన.....మారాలి...పిల్లల ముందు కొట్టుకోవటం,,తిట్టుకోవటం మానాలి...
ఇంకొకళ్ళ గురించి చెప్పుకోవటం....ఇవన్ని ఎందుకు పనికి రానివి...మనతో వాళ్ళు అన్ని విషయాలు మాట్లాదగాలిగెంత సోకర్యము మనము కలిగించాలి.


మన పిల్లలు మనతో కాకా ఇంకెవరితో చెప్పుకుంటారు.చిన్నపతినుచే అందరి మీద సానుబూతి చూపించే లాగా ,దయ చూపించే లాగా,పెంచాలి.మనుషుల మీద ఇష్టం ఏర్పడేలా పెంచాలి.ఇంట్లో కూడా హక్కుల కోసం...స్వాతంత్రాల కోసం కొట్టుకుంటూ ఉంటె పిల్లల మనసులో కూడా అవే పడతాయి...పెద్ద అయ్యాక మల్లి వాళ్ళ హక్కు,వాళ్ళ స్వతంత్రం..


మన,ము రోజు వార్తలు చూస్తూ ఉంటాము.వాళ్ళు అల చంపబడ్డారు,అమ్మని చంపిన కొడుకు,ఇలా ఇలా ఏవేవో....
సామెత కూడా వుంది అండి "మొక్కయి వంగనిది మాను అయి వంగుతుందా??" అని...కాబట్టి చిన్నప్పటినుంచి మనము పిల్లలకు మంచిని నేర్పిద్దాం..ప్రేమ నేర్పిద్దాం,,,దయ గుణం నేర్పిద్దాం.....కనీసం ఇప్పటి నుంచి అయిన దొంగలు ,గుండాలు కాకుండా పిల్లల్ని పెంచుదాము. పోటి వాతావరణాన్ని నేలకోల్పదు పిల్లల మధ్యన.


మన భాద్యత మనము సక్రమంగా నెరవేర్చితే..ఆ పైన దేవుడి దయ.....వాళ్ళని ఏమి చేయాలి అనుకుంటే అల తయారు చేస్తాడు.....
రేపు మరొక కొత్త విషయముతో మల్లి కలుద్దాము.

సబ్బుల కామెడీ (advertisements)...చెప్పుకోండి చూద్దాం??

ఏంటండీ బాబూ !చచ్చిపోతున్నాం ఈ సబ్బులతో.....ఏ సబ్బు అని వాడాలి? ఎన్ని సబ్బులని వాడాలి? ఐన కొంచెము ఐన అందం గా తయారు అవ్వట్లా!ప్చ్ ?????????నాకు తల పగిలి పోతోంది ఈ సబ్బుల గొడవలతో...


ఒకల్లేమో తులసి యొక్క ఆశీర్వాదం తిరిగి తిరిగి వస్తుంది అంటారు..అలా అన్నారు కదా మనకి ఆ తులసమ్మ ఆశీర్వాదం కన్నా ఇంకేమి కావాలి అని "హమాం " కొన్న ......అబ్బో సబ్బులు అయ్యాయి కాని......నాకైతే ఏమి రాలా........ ఏమండీ మీలో ఎవరికన్నా తులసమ్మ ఆశీర్వాదం లభిస్తే చెప్పండి..ప్లీసె. సబ్బు వాడకంలో ఏమన్నా లోపం వుందేమో తెలుసుకుంటా. లేకపోతే చిన్న పిల్లలకే పని చేస్తుందా ఆ సబ్బు!! ఏమో నేనొక అయోమయం దాన్నీ !!
హ్హ....మల్లి కొన్ని రోజులకి ఇంకొక ఆలోచన.అందరు నన్ను ఆంటీ అంటున్నారు..నాకు పిల్లలు కూడా లేరు పైగా.నాకు జస్ట్ 27 సంవత్సరాలే హమ్మ అని
ఏమి చేసానంటే "సంతూర్ "కొన్న.వాడాను వాడాను .......తీర చూద్దును కదా అందరు ఆంటీ అనే అంటున్నారు..కొంతమందికి ఐతే చెప్పుకున్న కూడా నేను సంతూర్ వాడాను అని..హబ్బే ఏమి లాభం లేదు.అది మమ్మిలకి అయితేనే పని చేస్తుందా అండి?మరి ....మరి... నేను అమ్మను కాలేదుగా ఇంక..ఏమో మీరన్న చెప్పండి కొంచెం వాడచో లేదో?నేనొక అయోమయం దాన్నీ!


అలా అలా మా అయన గారు తిట్లు మొదలెట్టారు. ఏమిటే నువ్వు రాను రాను మరి అందవికారం గ తయారవుతున్నావు అని.మల్లి ఏడ్చుకుంటూ ..ఏడ్చుకుంటూ . ...t.v చూస్తూ ఉంటే నా కళ్ళలో మెరుపు నాకే కనిపించింది.ఎందుకు అంటారా!!!!ఏంటండీ అర్థం కాలేదా"పియర్స్ " ....మల్లి నాలో ఆశ మొదలయింది....ఇంక ఆ సబ్బు కొన్న .సరే నేను ఎటు ఆ సబ్బు వాడుతున్న కదా అని రోజు మా వారు నిద్ర లేచే టైం కి చక్కగా పియర్స్ తో స్నానం చేసి అయన కళ్ళ ఎదురుగ కూర్చున్న....ఏమన్నా లక్ కలిసివస్తుందేమో మా అయన రోజు నా మొహం చూస్తే.హూఉ...తీరా ఏమి చెప్పమన్నారు! పాపమూ మా అయన కూడా పాపం పిచ్చి మొహంది బాధ పడుతుందేమో అని నా మొహమే చూసేవాళ్ళు.కాని ఏమి చేస్తామంది..ఏదో కొత్త ప్రాజెక్ట్ వచ్చింది కస్టపడి పని చేసి చేసి అనారోగ్యం తెచ్చుకున్నారు.ఇంక నాకు ఒళ్ళు మండి ఆఫీస్ మానేయమన్న.ఆ క్షణాన మా అయన అన్నా మాటకీ నా తల తిరిగి ఆ పియర్స్ సబ్బులన్ని చెత్త డబ్బాలో పడేసా ..మీకు అర్థమయ్యే వుంటుంది కదా అండి ఏమన్నారో? అప్పుడనిపించింది నిజంగా నేను అయోమయం దాన్నే అని.


మా ఆయనకి ఆరోగ్యం బాలేదు..ఎప్పుడు నా గురించే ఆలోచిస్తే ఎలా అని.....హమ్మ ఇప్పుడు నాకు సరి ఐన సబ్బు దొరికింది అని ఆనంద పడిపోయా ఎందుకు అంటారా మరి "లైఫ్బోయ్ వుంటే ఆరోగ్యం అక్కడ వుంటుంది" కదా అందుకని.మల్లి ఆలోచిన్చకున్దా లైఫ్బోయ్ కొన్న ....ఇంక మనకి డాక్టర్లతో పని లేదు అని...


కాని కొన్ని రోజులకి మా అయన ఆరోగ్యం పూర్తిగా పాడు అయ్యింది .నా కళ్లు డింగ్ మని తెరుచుకుని హాస్పిటల్కి వెళ్లి మందులు వేసుకుంటే కాని తగ్గాలా.మా ఆయనని ఇంత మోసం చేసిన సబ్బుని మురుగు కాలవలో పడేసి మూత పెట్ట.


మల్లి తెల్లవారి స్నానం చేయాలి అంటే సబ్బు కావాలి వేట మొదలెట్టా... ...."రెక్షొన కొందామంటే??అదేమో "ఇప్పుడు హమాం అభ్యమ్గా స్నానం అయ్యింది". ఛి వాడాము కదా వాదులే అనుకున్నా..హబ్బ హబ్బ మల్లి మల్లి నా కలల్లో 1,00,000 వోల్టుల మెరుపు .ఎందుకంటె చెప్పనా చెప్పనా....ఒక్క 4 నిమిషాలు నేను బంగారు లోకం లోకి అదేనండి కలలోకి వెల్ల....నా చుట్టూ డైరెక్టర్లు ,ప్రొడ్యూసర్లు చేరి నా సినిమాలో అంటే నా సినిమాలో హీరోయిన్ గా చేయమంటూ ఒకటే గొడవ...ఇంతలో షాపు వాడు వచ్చి ఏంటి మాడం ఏమి కావాలి అని అడిగితే కాని మల్లి ఈ లోకములోకి రాల నేను.వెంటనే నేను "6.?" సబ్బు ఇమ్మని అడిగా..అంతే వెంటనే ఇంటికి రాగానే నేను ముందు స్నానం చేసి కూర్చున్న.
మా అయన ఇంటికి రాగానే ఏమిటే ఇంత సంతోషముగా వున్నావ్?అని అడిగారు.నేను ఒక్క సేకాను కూడా ఆగకుండా నేను ఈ రోజు లక్షు కొన్ననండి అన్నా..ఆ వెంటనే పెద్ద లిస్టు వాషింగ్ మెషిన్ ,AC కావాలి అండి ఇంట్లో నేను రేపే షాపింగ్ చేయబోతున్న.అంతే కాదు అంది మనకి వంట మనిషి,పని మనిషి కూడా మాట్లాడుతున్న అన్నా...అయన దీనేకేదో పిచి ముదిరింది అనుకుని హాస్పిటల్కి తీసుకు వెళ్లారు..అక్కడ డాక్టర్ నన్ను ఒకటే ప్రశ్నలతో చంపారు అనుకోండి..తరువాత నాకు అర్థం అయింది ఓహో వీళ్ళకి తెలియదు ...ఏమండీ..."నేను cineethaarala సోపు" లక్సు "కొన్నాను .త్వరలో నేను సిని స్టార్ అవుతా కదా...అందుకని ఇవన్ని సమకూరుద్దాము మీరు ఇబ్బంది పడకుండా అన్నా.....కొన్ని రోజులు వాడి....... సినిమా చాన్సుల కోసం అన్ని చోట్లా తిరిగా...కొంత మంది ఐతే వాచ్ మాన్ ల చేత కొట్టించారు...


చూసారా ఎంత పని చేసిందో ఈ సబ్బు...ఇప్పటికి ఇంక బాగా అర్థం అయ్యింది నేను నిజంగానే అయోమయం దాన్ని అని!...


ఇంక ఛి ఛి అనుకోని షాపుకి వెళ్ళితే అక్కడ "మెదిమిక్ష్ కనిపించింది మనసు దాని మీదకు వెళ్ళింది..కాని రేపు నాకు పిల్లలు పుట్టాక నా కొడుకు,కూతురు,....."మమ్మల్ని ఎందుకు మోసం చేసావు అమ్మ "అంటే నేను ఏమి చెప్పాలి....కొనలేదు నేను ఆ సబ్బు!!!!.


తరువాత నాకు అసలు విసుకు వేసి ఛి ఏమిటి నేను ఇలా ప్రవర్తిస్తున్నాను.....మరీ సంస్కారం లేకుండా????అని ఆలోచించుకుని "సంస్కారవంతమైన సోపు" xxx" ని కొన్న. ఎందుకు అంటారా కనీసం ఆ సబ్బుతో అన్నా బట్టలు ఉతికి వేసుకుంటే నాకు సంస్కారం వస్తుంది....ఇలాంటి పిచ్చి ఆలోచనలను చేయను అని...కొన్నాళ్ళు ఆ సబ్బుని వాడా....సంస్కారం వచిందో రాలేదో తెలియదు కాని.చేతులు,నడుము నొప్పులు అయితే వచ్చాయి...


ఎంచక్కగా వాషింగ్ మెషిన్ లో బట్టలు వేసుకోక....ఇదేమీ జబ్బు నాకు అని తిట్టుకుని...ఇహ సబ్బుల జోలికి వెల్లాల...!..


ఇప్పుడు నేను చాలా హ్యాపీ గ ఉన్నాను..మరి...............


ఆ తరువాత రక రకాల వాటి మీదకి మనసు వెళ్ళింది కాని చివరకి మా బామ్మ చెప్పిన సున్ని పిండి మంచిది అనుకుని సున్ని పిండి కొనుక్కుని వచ్చా.
మరి ఈ సున్ని పిండి నేను ఎన్ని కిలోలు వాడాలో ...అంటే కదా అండి మరి ఇన్ని సబ్బుల మూలంగా నా మొహం నాకే గుర్తు పత్తాలేకుండా అయ్యింది...మరి తిరిగి నా మొహం తెచుకోవాలి కదా అండి...


సరదా సరదా గ రాసానండి...........బావుందా అండి నా సబ్బుల బాగోతము

సాదా సీదా రోగం (మానసిక ఆందోళన),పానిక్ అటాక్స్

నేను ఈ టాపిక్ ఎంచుకోవటానికి ఒక కారణం ఉంది అండి .అది తరువాత చెప్తాను.ముందు అస్సలు మానసిక ఆందోళన గురించి చెప్పాలంటే ఒక భయమ్కరమైన సాదా సీదా రోగం .మనకి బ్రెయిన్ లో కొన్ని రకాల రసాయనాలు విడుదల అవుతూ ఉంటాయట. మనము మానసిక ఆందోళనకి,వతిడి కి కారణం ఒక రకమైన రసాయనాలు విడుదల అవ్వటమే త.మనము ఎక్కువ వతిడికి,ఆందోళనకి,భయానికి ,,మొదలైన వాటికి మనలో అడ్రినల్ అనే హార్మోను విడుదల అవుతుంది.దీని మూలంగా పానిక్ అటాక్స్ వస్తాయి..
కొంతం మంది కొంత లెవెల్ వరకు వత్తిడి తట్టుకోగలరు..ఈ తట్టుకోవటం అనేది అందరికి ఒకటేలాగా వుండదు. అందు వల కొంత మంది తట్టుకోగలరు...నేను చెప్పేది తట్టుకోలేని వాళ్ల గురించి అండి.
ప్రతి మనిషి ఆలోచనలు ఒకరకం గ వుండవు..అస్సలు నిజంగా చెప్పాలి అంతే ఎక్కువగా మనుషుల మూలంగానే ఇలాంటి వత్తిడులు ,ఆందోళనలు వస్తాయి....చాలా తక్కువ మందికి భయమ్కరమైన సంఘటనలని చూసి వస్తాయి..ఏది ఏమైనా ప్రతి మనిషి వీటి అన్నిటి నుంచి చాల చాల చాల దూరంగా వుండాలి.ప్లీజ్ అందరు టెన్షన్స్ నుంచి దూరంగా వుండండి.లేదంటే తట్టుకోవటం చాల కష్టము.
అ. తీవ్రమైన వత్తిడికి గురి అయ్యి తట్టుకోలేని స్థితి లో చాలా కాలం అలాంటి జీవితం గడిపితే ఈ పానిక్ అటాక్స్ వస్తాయి..ఇదే నండి చాలా బాదాకరమిన విషయం.
ఆ.అలా అని అందరికి కాదు కొంతమందికి మాత్రమె.అలాంటి వాళ్ల కోసం ముఖ్యమ్గా నేను రాస్తున్నాను. నిజంగా ఈ పానిక్ అటాక్స్ వస్తే నిజంగా దారుణంగా వుంటుంది అండి పరిస్థితి..మన ఇంట్లో ఉండే మనుషుల మీద పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటుంది..ఆ పేషెంట్ యొక్క ఆరోగ్యం.ఇది వచ్చిన పేషెంట్ త్వరగా కోలుకుంతాడ లేదా అనేది నన్నడిగితే అది కేవలం ఇంట్లో మనుషుల మీద,స్నేహితుల మీద మాత్రమె ఆధారపడి ఉంటుంది.
సి .అస్సలు ముందుగ దీని లక్షణాలు ఎలా వుంటాయి అంటే చేతులు,కాళ్ళలో వణుకు వస్తుంది,తలలో అంత ఒక విధమైన తిరుగుడు లాగా వుంటుంది,సరిగా కళ్ళతో చూడలేము అంటే మసకగా వున్నట్టు,కళ్లు మూతలు పడుతున్నట్టు ఉంటుంది,కొంతమందికి బి.పి పెరిగిపోతుంది,చుట్టుపక్కల ఏమి జరుగుతుందో గ్రహించే స్థితిలో ఉండలేము,గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది ,కాళ్ళు,చేతులు మన స్వాధీనంలో ఉన్నట్టు ఉండవు,నిల్చుంటే పడిపోతామేమో అనిపిస్తుంది,ఊపరి తీసుకోగాలుగుతున్నామా లేదా అని మనకే అనుమానం వస్తుంది,ఇంక అయిపోయింది చచ్చిపోతున్నాను అనే ఫీలింగ్ వస్తుంది,నీరసం అయిపోతుంది ఒళ్ళు అంత,ఒక్క సరి మైండ్ అంత పిచ్చిగా అయిపోతుంది,ఏమి తినలేము, గొంతు మింగుడుపడదు, ఒక్క మంచి నీళ్లు మాత్రమె తాగాగలము , అంతే ద్రావకాలు అన్నమాట ..మొదలైనవి వుంటాయి అండి.
డి. ఈ విధముగా అనిపించేది ఒక్క 5 నుంచి 10 నిమిషాలు మాత్రమె. తరువాత మల్లి మామూలు స్థితికి వస్తాము.కాని తరువాత చాల నీరసంగా వుంటుంది.మొదటగా ఈ స్థితి ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు docter ని తప్పనిసరిగా కలవాలి...ఆలస్యం చేయకూడదు..మందులు వాడాలి.నేను చెప్పేది ఇక్కడ ముఖ్యముగా మందులు వాడాలి కాని ఆ మందులు ఎక్కువరోజులు వాడకుండా వుండేలా చూసుకోవాలి.కేవలం ఆ మందుల మీద ఆధారపడకుండా మెల్లి మెల్లిగా తగ్గించుకునే ప్రయత్నం మనము చేయాలి.


ఏమి చేయాలి అనేవి డాక్టర్ సలహా ఇస్తారు.తప్పనిసరిగా కవున్సేలింగ్ తీసుకోవాలి.
యోగ కాని,మేదితషన్ కాని తప్పకుండ చేయాలి,అది కూడా డాక్టర్స్ సలహాలతోనే మెల్లిగా ప్రారంభించాలి.ఎందుకంటె ఆ టైములో గుండె కొట్టుకునే వేగం చాల అధికంగా వుంటుంది. అందువలన మెల్లిగా ప్రారంభించాలి..
ఎ.ఇంట్లో కూడా అందరు సహకరించాలి.దయచేసి ఇంట్లో అందరు ఆ మనిషి ని త్వరగా కోలుకునే టందుకు సహాయపడాలి.అంతే కాని ఇంక ఆ రోగాన్ని పెంచే పనులు చేయకూడదు.ప్రశాంతమిన వాతావరణం నెలకొల్పాలి.ఎప్పటికప్పుడు నీకేమి కాదు అనే ధైర్యాన్ని ఇవ్వాలి.జాగ్రత్త గా చూసుకోవాలి.ఇంట్లో గొడవలు ఏమి ఆ వ్యక్తి ముందు పెట్టదు.నెమ్మది నెమ్మదిగా ఆ వ్యక్తి చేత కూడా ఇంట్లో పనులు చేయించనీయాలి.ఎంత వరకు చేయగలిగితే అంతవరకు.అంతెయ్ కాదండి ఒక్కొక్కసారి కొంచెం కసురుకోవాలి .వాళ్ల reaction ఎలా వుందో గమనించాలి.దానిని బట్టి కసురుకోవతంలో తగ్గించటం పెంచటం చేస్తూ ఉండాలి.మెల్లిగా బయటి ప్రపంచంలోకి తీసుకురావాలి.పార్కులకి,గుళ్ళకి ల తిప్పుతూ ఉండాలి.బయట ట్రాఫిక్ ని చూసి ఆ హారన్ శబ్దాలు వింటే మల్లి కొంచెం మొదలు అవ్తుంది టెన్షన్.. కాని అలానే బయట తిప్పాలి.
ఈ . మనము ఎంత చేయూత నందిస్తే వాళ్లు అంత త్వరగా కోలుకుంటారు.దీనికి సంధించిన మందులు మెల్లి మెల్లి గ వాడటం తగ్గిస్తూ సాధ్యమైన అంత త్వరగా మానేయాలి.homeopathy ఐతే ఇంక మంచిది అండి.అల్లోపతి మందులకి సైడ్ ఎఫ్ఫెక్ట్స్ చాల ఉంటాయి..ముఖ్యముగా పొట్ట పాడవుతుంది.గాస్ ట్రబుల్ వస్తుంది...
వు.ఏమిటండి దీని గురించి ఇంత చర్చ అవసరమా! అనిపిస్తోందా.అవసరమేనండి.ఎందుకంటె నేను స్వయమ్గా ఈ బాధ అనుభవించాను....మొదటిలో నాకు అసలు ఇలాంటి రోగం ఒకటి ఉంది అని తెలియదు.నాకేమి అయింది అని నాకు తెలుసుకోవతానికే దగ్గర దగ్గర 8 నెలలు పట్టింది.ఆ తరువాత ఒక అవగాహనకి వచ్చి psycriatist ని కలిసాను.తరువాత ఇంక మందులు.దాని మూలంగా సైడ్ ఎఫ్ఫెక్ట్స్.....ఒకానొక రోజున నా mind లో ఏమిటిది homeopathy ట్రై చేద్దామా అనిపించి మా ఫ్యామిలీ డాక్టర్ని అడిగా అయన ఎస్ అని చెప్తే నేను వెంటనే homeopathy లోకి దిగ...నా అదృష్టము ఏమిటంటే..నా డాక్టర్ ఆలోచనలకి అనుగుణంగా చక్కగా మందు ఇస్తారు.ఆయనే నాకు ఇచిన మంచి సలహా కోన్స్లింగ్.కోన్స్లింగ్ తీసుకున్నాక నాకు చాల విషయాలు.తెలిసాయి.
అప్పుడు నాకు అనిపించింది అండి..నాకు ఈ రోగం రావటం ఒక విధంగా మంచిది అని..లేకపోతే నాకు బయట ప్రపంచం తెలిసేది కాదు.నేను ఏదో ఇంట్లో ఇంట్లో పెరిగా .....ఒక్క సరిగా బయట వేరే ఇంట్లోకి వచ్చి ఉన్నాను అంటే అది 4 సంవత్సరాల క్రితం పెళ్లి అయ్యి రావటమే...2 సంవత్సరాలు తరువాత నాకు ఈ రోగం వచ్చింది.
కారణాలు ఏమైనా రోగం ఐతే వచ్చింది.అది ఇప్పటికి కూడా పూర్తిగా పోలేదు అండి.నన్నుgastric ట్రబుల్ రూపములో వెంటాడుతోంది.అంతెయ్ కాదు అప్పుడప్పుడు లైట్ గ పానిక్ అటాక్స్ కూడా వస్తాయి.కాని ఇప్పుడు నా అంతటి నేను ఒక్కదాన్నే కేర్ తీసుకోగలను.నాకు ఎవ్వరి అవసరము అక్కరలేదు.
కాని కావాల్సిన టైములో నాకు దొరకలేదు. దీని మూలంగా నాకు పూర్తిగా బయటి ప్రపంచం,మనుషులలోని రకాలు అన్ని తెలిసిపోయాయి.అంత త్వరగా నేను జీర్నిచుకోలేకపోతున్నాను..హమ్మో కుల్లులు,కుట్ట్రాలు,పగలు,ప్రతీకారాలు,దీనికి తోడు టీవీ సేరిఎల్స్ చూసి జనాలు వాటిని అనుసరించడం..అయ్యా బాబోయి...దారుణం దారుణం.అంతే నేను ఇంతకన్నా ఎక్కువగా చెప్పేది ఏమి లేదు.
నేను అనుభవించాను కాబట్టి అందరికి నేను చెప్తున్నా.ఒక విధముగా ఈ బ్లాగ్ లోకంలోకి వచ్చింది కూడా నా రోగం నుంచి నేను బయటపడటం కోసమే...
నా స్నేహితురాలు " శాంతి" నాకు ఇది నేర్పించింది.ఇలా బ్లాగ్లు ఉంటాయి చదువు,టైం పాస్ అవుతుంది,అన్ని తెలుస్తాయి అని,అంతెయ్ కాదు అండి తను నాకు చాల విషయల్లు చెప్తుంది,తన మూలంగా నేను చాలా నేర్చుకున్నాను.తనకి దీని ద్వారానే ధన్యవాదాలు చెప్పుకుంటున్నాను....


అసలు ఈ రోగం తేచుకోకండానే ఉంటే పోలా.
అందుకేనండి నేను నొక్కి చెప్పేది ఏమిటంటే దయచేసి ఎవరు టెన్షన్ పడద్దు.మనము ప్రయత్నము మాత్రమె చేయాలి టెన్షన్ పడద్దు.మనము నీతిగా నిజాయతీగా ఉన్నంత వరకు మనల్ని ఎవరు ఏమి అనుకున్నా పట్టించుకోవక్కరలేదు.ఇంకొకళ్ళకి సంజాయిషీ ఇవ్వక్కరలేదు మనము చేసే పని ,మంచిది అయినప్పుడు.మన గమ్యం సరి అయినది అయినప్పుడే ఎక్కువ సమస్యలు ఎదుర్కోవాలి.మనము నడిచే దారి సరి అయినది అయినపుడే ఆ దారిలో ముళ్ళు ఉంటాయి అనే సామెత ఉంది.
నేను చివరిగా నా గురించి ఆలోచించుకుని .....నేను ఆరోగ్యమ్గా వుంటేనే వేరొకరికి సహాయ పడగలను.అని భావించి నేను ఎలా ఉండాలో నిర్ణయించుకున్నాను.


*****దయచేసి అందరు ప్రశాంతమైన జీవితం గడపండి********

నాన్న మనసు

నాన్న మనసు గురించి కూడా ఈనాడు పుస్తకములోనే చదివాను.
....ఉద్యోగం అంటూ ఉదయాన్నే లేచి వెళ్ళే నాన్న ఇంటి పట్టున ఉండలేడు
కంటి నిండా నిద్ర పోలేడు
ఇంటినే కాదు అందరిని ఒంటిస్థంబముల మోస్తున్న నాన్న----ఎప్పుడూ ఒంటరి వాడే.
సంపాదన అంతా కుటుంబానికే వెచ్చించి మిగిలింది దాచి పిల్లల్ని మెరుగు పెట్టడం కోసం ఆంక్షల్ని ,శిక్షల్ని రచించి తాను శత్రువై కుటుంబ సౌఖ్యం కోసం ఇంటా- బయటా నిరంతరం పోరాటం చేసే నిస్వార్థ యోధుడు- నాన్న.
"ఎవరక్కడ ? "అని అధికారం చెలాయించే నాన్నే గనక ఒక్క క్షణం మనసు మార్చుకుని నా సంపాదన- నా ఇష్టం అనుకుంటే "ఎవరెక్కడ?"
అమ్మ - కొవ్వోతై కరిగిపోతూ వెలుగునిస్తుంది.
నాన్న-అగ్గిపుల్ల ఆ వెలుగుకు నాంది !!!
చాలా బావుంది కదా అండి...
దయచేసి నా బ్లాగ్ లోని "అమ్మ మనసు" కూడా చదవండి..అది చాల చాల బావుంటుంది.

అమ్మ మనసు

ఎప్పుడో ఒక సారి ఈనాడు పుస్తకములో వచ్చింది "అమ్మ మనసు " గురించి .
నాకు బాగా నచ్చినది.




...నువ్వు మొదటి సారిగా గర్భాన కదిలినప్పుడు పరమానందం కలిగింది నన్ను అమ్మను చేస్తున్నావని!
నిద్ర రానీయకుండా హడావిడి చేస్తుంటే ఉత్సాహముగా అనిపించినది ఉషారైనవాడివి అని!
నను చీల్చుకుని ఈ లోకంలోకి వచ్చాక మమకారం పొంగులు వారింది నా ప్రతిరూపానివి అని!
నా రక్తాన్ని పాలుగా తాగుతుంటే బోలెడంత ఆశ కలిగింది అందరికంటే బలవంతుడివి అవ్వాలని!
తప్పటడుగులు వేస్తూ ఇల్లంతా తిరుగుతుంటే తట్టుకోలేనంత ఆనందం పొంగింది నీ కాళ్ళ మీద నీవు నిలబడగలవని!
ఆ అడుగుల్లోనే నాకు దూరమైతే ఆశీర్వదిమ్చాలి అనిపించింది గొప్పవాడివి అవ్వమని!
జీవన ఒత్తిడిలో పడి నన్ను మర్చిపోతే కొండంత ధైర్యం వచ్చింది నేను లేకపోయినా బ్రతకగలవని !
ప్రాణం పోయేటప్పుడు కంట తడి పెట్టనందుకు తృప్తిగా ఉంది నీకు తట్టుకునే శక్తి వుంది అని!
ఇప్పుడే నాకు కొంచెం బాధగా వుంది అందరు నేను పోయానని ఏడుస్తుంటే నన్ను కాల్చేటప్పుడు నీ చేయి కాలుతుందేమో అని!
.....బావుందా అండి. నాకు ఐతే చాలా బావుంది...చాలా ఏడుపు వస్తుంది ఇది చదివినప్పుడల్లా....
ఎవరు రాసారో కాని వాళ్ళకి నిజంగా నా ధన్యవాదాలు అండి.
నాన్న మనసు గురించి కూడా నా తరువాతి పోస్ట్ చూడండి.

ఉద్యోగమూ...భార్య-భర్త..

నా ఆలోచనలు కొన్ని రాస్తున్నాను....మరి తప్పో ఒప్పో నాకు ఐతే తెలియదు...నా బ్లాగ్ పేరే "anjali's thoughts".
నేను నా ఊహలను ,నా ఆలోచనలను మీతో చెప్తున్నాను...మీరు చదివి ఎలా ఉందొ చెప్పండి.
అస్సలు విషయం ఏమిటంటే అంది భార్య-భర్త ,ఉద్యోగాలు,పిల్లలు వీటి గురించి రాద్దామని అండి...ప్రస్తుత సమాజంలో ఇద్దరు ఉద్యోగాలు చేస్తే గాని ఇల్లు గడవదు అని చెప్తూ ఉంటే వింటున్నాను..నిజమేలెండి బయట పరిస్థితులు కూడా అలాగే ఉన్నాయి..అన్ని ధరలు పెరిగిపోయాయి.ఈ కారణం ఐతే నిజమేనండి .కాని,,కోరికలు తీర్చుకోవటం కోసం అంటే కొంచెం నాకు ఎందుకో కష్టం గ అనిపిస్తుంది.దీని కోసం భార్య భర్తలు ఇద్దరు ఉద్యోగం చేయనక్కరలేదు కదండీ.ఆడవాళ్ళూ కచితం గ చదువుకోవాలి.కాని ఉద్యోగం చేయాలని లేదు కదా... పెళ్లి అయిన తరువాత ఇంట్లో ఉంది అన్ని పనులు చేసుకోవటం సబబు అని నా అభిప్రాయం.ఎందుకంటె అండి దీనికి రెండు కారణాలు ఉన్నాయి..
౧.మనమే చక్కగా ఇల్లు సర్దుకోవచు.మన భర్త ఇంటికి వచ్చేటప్పడికి మనము ఆయనకు కావలసినవి అన్ని తయారు చేసి పెట్టి చక్కగా ఆయనతో కబుర్లు చెప్తూ పిల్లలు,భర్త,భార్య ఎంత చక్కగా వుంటుంది అండి...మనకి టైం ఉంటుంది కాబట్టి పోషక విలువలు ఉన్నా ఆహారం తయారు చేయచ్చు..విసుకు ఉండదు.పైగా మనకి కావలసినంత సమయం ఉంటుంది కాబట్టి ఎప్పుడు పని అప్పుడు పూర్తి చేసుకొవచు.మన ఇంటిని అందం గ డెకరేట్ చేసుకోవచ్చు.అప్పుడప్పుడు అల సరదాగా స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లి షాపింగ్ చేసుకుని రావచ్చు.మన ఇంట్లో వాళ్ళకి అవసరమైనవి అన్ని సమకూర్చవచ్చు. అదే ఉద్యోగం చేస్తూ ఉంటే ఇవేమీ ప్రశాంతముగా చేయలేము.పిల్లలు పాడైపోతారు.వాళ్ళకి ఏ విషయాలు తెలియవు.భర్త ఇంటికి వచ్చేటప్పటికి మనము ఇంట్లో లేకపోతే ఆయనకి చాల కష్టంగా వుంటుంది.వాళ్లు ఇంటికి రాగానే కాస్త రిలాక్స్ అవటానికి ప్రయత్నిస్తారు.ఆ టైములో మనము ఆయనకు ఫ్రెండ్ లాగా వుండి అన్ని షేర్ చేసుకుని కాస్త టీ ఆర్ కాఫీ ఇవ్వటం లేక ఏమన్నా తినటానికి చేసిపెట్టటం చేస్తే బావుంటుంది.అప్పుడు భార్య-భర్త యెకూఅ సేపు గడిపినట్టు ఉంటుంది..పైగా పిల్లల చేత మనమే స్కూల్ వర్క్ చేయించవచ్చు.ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే చాల వుంటాయి అంది.మల్లి ఒక వేళ మనము అత్త,మామగారిని చూసుకోవాల్సి వస్తే ఉద్యోగం ఉంటే అస్సలు వీలు పడదు.మల్లి వాళ్ల కోసం ఒక పని అమ్మాయి...ఇవన్ని ఎందుకు అంది..ఎంత చక్కగా మనమే చేసిపెడితే వాళ్ళకి సేవ చాల బావుంటుంది కదా.పాపం వాళ్లు కూడా వయసులో ఉన్నప్పుడు కస్టాలు పడే ఉంటారు.మల్లి ముసలి వయసులో కస్తపెట్టటం ఎందుకు? అందువలన నా మటుకు ఏమి అనిపిస్తుంది అంటే....భర్త సంపాదించే డబ్బు మన కుటుంబ పోషణకి సరిపోతుంది అంటే భార్య వుద్యోగం చేయనక్కరలేదు...
౨.ఇది చాల ముఖ్యమైన విషయం అంది.....ఒక భర్త వుద్యోగం చేసిఒక కుటుంబం మొతము బతుకుతుంది...అదే ఉద్యోగం ఒక ఆడమనిషి సరదాకి ఉద్యోగం చేస్తే ? అదనపు డబ్బు,,,లేక టైం పాస్......ఉదాహరణకి ఒక ఉద్యోగానికి ఒక అమ్మాయి,ఒక అబ్బాయి కనక సెలెక్ట్ అయ్యి ఒక్కటే ఖాలీ ఉంటే నేను మాత్రం అబ్బైకి ఇవ్వటం కరెక్ట్ అంటాను..
****ఏమండీ నా మీద కోపం తేచుకోవదు..ముందుగానే చెప్పాకదా అంది ఒక వేళ అడ వాళ్ళు టైం పస్స్కో,లేక కోరికలు (luxurious life గడపాలి) కోసమో అయితేనే.... నిజముగా అత్యవసరము ఐతే మాత్రం ఆడ వాళ్లు కూడా తప్పకుండ పని చేసుకుని కుటుంబాన్ని పోషించుకోవాలి.****
అందువలన మగవాళ్ళు ఉద్యోగాలు చేసినట్లితే చాల మటుకు కుటుంబాలు కడుపునిండా అన్నం తింటాయి అనిపిస్తోంది అంది.చాల మంది ఖాళీలు లేక ఉద్యోగం చేయలేకపోతున్నారు.అందువలన ఆ ఉద్యోగం ఒక మగవాడు చేయటానికి వీలు కల్పించినట్లు ఐతే ఒక కుటుంబం బాగు పడుతుంది..మనము సహాయ పడ్డట్టు అవుతుంది. ఇది కేవలము నా ఆలోచన మాత్రమె...నా ఈ పోస్ట్ చదివి అందరు మీ అభిప్రాయాలను కూడా తెలపాలని నా కోరిక.

వినాయకుడికి .....21..... కి వున్నసంబంధం

నేను ఎకవిమ్సతి పత్రాల గురించి రాసాను కదా అంది...ఆ రోజు నుంచి అసలు 21 కి వినాయకుడికి సంభంధం ఏమిటి?21 పత్రాలె ఎందుకు వాడుతున్నారు ఇలా దౌబ్త్స్ మొదలయ్యాయి......ఆలోచిస్తూ ఆలోచిస్తూ కలంగాడుపుతూ ఉంటే....నిన్న రాత్రి ఏదో బుక్ చదువుతూ ఉన్నా...అందులో ఖచితంగా నా ఆలోచనలకి జవాబు ఉంది.
నాకు చాల ఆశ్చర్యం వేసింది.పైగా అది వినాయకుడికి సంభందించింది కూడా కాదు......
సర్లెండి...ఏమో కాని.....మీతో కూడా ఆ వివరాలు షేర్ చేసుకుంట....ఓకే
పరమ శివుని అనుగ్రహంతో శ్రీ గణేశుడు ఇంక ఇరవై రూపాలు ధరించాదుట..
అంటే మొత్తం 21 మంది అన్నమాట .
ఇంక పార్వతి దేవి ఎనలేని ఆనందం తో ఆ ౨౧ మందికి ౨౧ పేర్లను పెట్టి చాల ఆనందంగా చుసుకుంతోందిత.
ఇంక వాళ్ళకి బ్రహ్మ మానస పుత్రుడు ,ఉప బ్రహ్మ ఐన విశ్వ దర్శి కుమార్తెలు 21 మందిని ఇచ్చి వివాహం చేసారుట.
ఈ ౨౧ మంది గణపతులను తలచుకుంటే అన్ని శుభాలు జరుగుతాయట.
వారి పేర్లు...
1.శ్రీ గణేశుడు-జయ లక్ష్మి :--- లక్ష్మి గణపతి అని పిలుస్తారు..సర్వ కార్యాలు జయప్రదం చేస్తాడు.
2.సిద్ది గణపతి -సిద్ది బుద్ది లక్ష్మి :-ఈయన సిది బుధి ప్రదాయకుడు.
౩.చింతా మని గణపతి - విజయ లక్ష్మి :-ఈయన విజయ ప్రదాత.
4.ఏక దంత గణపతి-సిద్ది లక్ష్మి:-సర్వ సిద్ధులు అనుగ్రహిస్తాడు.
5.వక్ర తుండ గణపతి-నవ రత్న లక్ష్మి :- నవ విధులు అనుగ్రహిస్తాడు.
6.లక్ష్మి ప్రద గణపతి-వీర లక్ష్మి :-వీరత్వం వ్రిద్ది కావిస్తడు.
7.నింబ గణపతి-బుద్ది లక్ష్మి:-బుద్ది కుశలత అనుగ్రహిస్తాడు.
8.లంబోదర గణపతి-సిద్ధ విద్యదేవి:- సర్వ విద్య ప్రదాత.
9.రునవిమోచన గణపతి-సౌభాగ్య లక్ష్మి:-రుణ విమోచన కారకుడు.
10.శుక్ల గణపతి-బుద్ది లక్ష్మి:-సుబుద్ధిని అనుగ్రహించగలదు
11.ధూమ్ర గణపతి-సిది లక్ష్మి:-సర్వ సిది ప్రదాత.
12.రక్త వర్ణ గణపతి-పద్మా దేవి:-గ్రహ దోష నివారకుడు.
13.సువర్ణ గణపతి-రజితా దేవి:- సువర్ణ రజత ప్రదాత.
14.విగ్గ్న గణపతి-ప్రజా దేవి:-సర్వ విగ్గ్న హరుడు.
15.నిర్విగ్న గణపతి-అతి ప్రజ్ఞా దేవి-నిర్విగ్నంగా కార్య సమాప్తి కావించ సమర్ధుడు.
16.వికట గణపతి-జ్ఞాన దేవి:- జ్ఞాన ప్రదాత.
17.బాల చంద్ర గణపతి-చంద్రముఖి:-ఆనంద ప్రదుడు.
18.సర్వాంబర గణపతి-సంహార దేవి:-శత్రు సంహార కారకుడు.
19.గణాధిపతి-శాంతా దేవి:-శాంతి ప్రదుడు.
20.భద్ర గణపతి-లోకమాత దేవి:-శాంతి భద్రతల సంరక్షకుడు.
21.చివరిగా మనమందరం వర sidhdhi  వినాయకుడు అని పిలుచుకుంటాం...
ఇది అంది విషయం...అందువలన అనుకుంట ౨౧ అనే సంఖ్యా వచ్చింది...
******ఏమన్నా తప్పుగా వున్నా యెడల క్షమించగలరు..నాకు చెప్పండి సరి చేసుకుంటాను...

చిట్కాలు

౧.బాగా దగ్గు వస్తుంటే కరక్కాయ ముక్కను బుగ్గలో పెట్టుకుని మెల్లిగా దాని రసం మింగుతూ ఉంటే త్వరగా ఉపశమనం కలుగుతుంది.
౨.మూడ్ కొంచెం చిరాకుగా ఉంటే వెంటనే కాఫీ పొడి వాసన చుడండి...తాగాక్కరలేదు.
౩.పెరుగు త్వరగా తోడుకోవాలి అంటే ఒక పచ్చి మిరపకాయను తుంచి వేయండి..చక్కగా తియ్యగా తోడుకుంటుంది.
౪.గులాబ్ జామ్ చేసేటప్పుడు గులాబ్ జామ్ పిండిలో కొంచెం పచ్చి కోవా కలిపి చేస్తే
చా లా మెత్తగా రుచికరంగా వస్తాయి.
౫.

వినాయక చవితి పత్రి గురించి........

మన బొజ్జ గణపయ్యకి వినాయక చవితి నాడు ఏకవింశతి పత్రాలతో పూజ చేస్తాం కదా....
మనకి బయట బోల్డు ఆకులూ అమ్ముతారండి...అవన్నీ ఏవేవో ఉంటాయి.అసలు అవి ఏమిటో తెలియదు.అవి పెట్టచో పెట్టకుడదో తెలియదు.
ఏకవింశతి అంటే ౨౧ రకాలు అన్నమాట.వీటి గురించి చెప్తాను వీటితో చేస్తే సరి.అవి
1.బృహతి పత్రం (వాకుడు ఆకు) :- ఇది ఉబ్బసాన్ని తగ్గిస్తుంది.
2.మాచి పత్రం (ధవనం):- ఒతిడిని తగ్గించి మానసిక ఉల్లాసాన్ని ఇస్తుంది.
౩.బిల్వపత్రం (మారేడు ఆకు) :- మధు మేహం,విరేచనాలకు విరుగుడుగా పని చేస్తుంది.
4.దూర్వ పత్రం (గరికె గడ్డి) :- రోగ నిరోధకంగా పని చేస్తుంది.
5.దత్తుర పత్రం (ఉమ్మేత):- ఊపిరితితులను వ్యకోచిమ్పచేసి ఉబ్బసం తగ్గేలా చేస్తుంది.
6.బదరి పత్రం (రేగు ఆకు):- చర్మ వ్యాధులకు మంచి విరుగుడు.
7.తుర్యా పత్రం(తులసి):-శరీరంలో ఉష్ణాన్ని నియమ్త్రిస్తుంది. అందుకే ప్రతి ఇంట్లో తులసి చెట్టు ఉండాలి. ఆ గాలికి జలుబు,దగ్గు వంటివి దరి చేరవు.
8.అపామార్గ పత్రం(ఉత్తరేణి): దగ్గు ,ఉబ్బసంకి బాగా పని చేస్తుంది.
9.చూత పత్రం(మామిడి ఆకు):-నోటి దుర్వాసన,చిగుళ్ళ వాపు వంటి సమస్యల నుంచి ఉపసమనం ఇస్తుంది.
10.జాజి పత్రం(జాజి ఆకు):- చర్మ రోగాలు,స్త్రీ సంభంద వ్యాధులకు మంచిది.
11.గండకి పత్రం(అడవి మొల్ల యుధిక):- అతిమూత్ర సమస్యనుంచి ఉపసమనం ఇస్తుంది.
౧౨.అశ్వత పత్రం(రావి ఆకు):చాల ఓషధగుణాలు ఉన్నాయి.
13.అర్జున పత్రం(మద్ది ఆకూ):-రక్త స్తంభనం,గుండె ఆరోగ్యానికి ఇది చాల సహాయకారి.
14.అర్క పత్రం(జిల్లేడు ఆకూ) :-నరాల బలహీనత ఉన్నవరికిది దివ్య ఒషధం.చర్మ వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
15.విష్ణు క్రాంతం(పొద్దు తిరుగుడు):-దీనిపై జరిగిన ఎన్నో పరిశోధనలు చెబుతున్న దేమిటంటే ఇది మంచి స్కిన్ కేర్ మందుగా పనిచేస్తుంది.
16.దాడిమ పత్రం(దానిమ్మ ఆకూ):- వాంతులు,విరేచనాలు,అరికడుతుంది.శరీరంలో ఉన్నా హానికారక క్రిములను నాశనం చేస్తుంది.
17.దేవదారు(దేవదారు):-శరీర వేడిని తగ్గిస్తుంది.
18.మరువాకం(మరువం):-మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
19.సింధువార పత్రం(వావిలాకు):కీల్లనోప్పులకు మంచి మందు.
20.శమీ పత్రం(జామ్మీ చెట్టు):-నోటి వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది.
21.కరవీర పత్రం(గన్నేరు):-గడ్డలు,పుల్లు తగ్గటానికి దీని వేరు,బెరడు వాడతారు.
ఇవి అంది ౨౧ రకాలు.వీటితో చేస్తే చాలు...అనవసరంగ మనకు తెలిసి తెలియక ఎందుకు అంది బయట పిచి ఆకులూ అన్ని కొనటం చేయటం.
పైగా వీటిల్లో చాల మొక్కల్లు మనింట్లో ఉండేవే.లేదంటే బయట ఒక చుట్టూ తిరిగితే ఎవరో ఒకరి ఇంట్లో ఉంటాయి.అంతే.

మా అందమైన ఊరు ఉండవల్లి,నేను ,మా ఇల్లు,మా కుటుంబం...

అస్సలు మా ఊరి గురించి చెప్పాలి కదా అండి. మాది ఉండవల్లి.ఇది కావటం గుంటూరు జిల్లా ఐన కానీ విజయవాడకి దగ్గర.విజయవాడకి, ఉండవల్లికి మధ్యన ప్రకాశం బ్యారేజ్ ఉంటుంది.బ్యారేజ్ మీద నుంచుంటే చాల బావుంటుంది..చుట్టూ పక్కల ప్రకృతి చాల బాగా కనిపిస్తుంది.సరేలెండి...ప్రస్తుతానికి మా ఊరు గురించి కదా చెప్పేది.
సహజం ga పల్లెటూరు అంటే మనుషులు అందరు కలుపుగోలుగా వుంటారు.సాయంత్రం అయింది అంతే అందరు బయటే.మా ఊరు అంతే నండిచాల బాగుంటుంది.నేను౨ వ తరగతి చదువుతున్నప్పుడు నుంచి ఉండవల్లిలోనే ఉన్నాం అంటే సుమారు ౧౭ సంవత్సరాలు అవుతోంది.అప్పటికి ఇప్పటికి చాల మార్పులు వచాయి.అప్పుడు నిజంగా పల్లెతురిలా ఉండేది.ఇప్పుడు కొంచెం పట్నం వాతావరణానికి దగ్గరగా వస్తోంది.జనాబా ఎక్కువ అయ్యారు..కానీ ఇప్పటికి పంటలు పండిస్తారు..చామంతి,బంతి,గులాబీ,అబ్బో బోల్డు రకాలు అన్ని చాల బాగా ఉంటాయి.అరటి తోటలు ఐతే చెప్పక్కర్లేదు బోల్డు.కార్తిక మాసం వచ్చింది అంటే చాల ఇంక వనబోజనాలు..చాల చాల వండుకుని వెళ్ళే వాళ్ళం..సాయంత్రం వరకు ఆడుకోవటం ఇంటికి రావటం పడుకోవటం.అలాగే అన్ని రకల పండుగలు కలిసి చేసుకుంటాం..సంక్రాంతి ఐతే ఇంక బాగా జరుపుకుంటాం...
మా ఇంట్లో ఐతే ఏమి పిండి వంటలు చేసుకోవక్కర్ల.నేను ఒక్కదాన్నే ఉంటాను అని అందరు చాల రకాలు ఇచే వాళ్ళు నాకు.అందువలన అందరి ఇళ్ళలో కన్నా మా ఇంట్లోనే ఎక్కువ పిండి వంటలు ఉండేవి.ముగ్గులు పోటి పది పెద్ద పెద్దవి వేసేవాళ్ళం.అక్కడ హరిదాసులు,గంగ్గిరేద్దులు,గొబ్బెమ్మలు అసలు పల్లెటూరే వేరు అంది.ఎంత బావుంటుందో.కోత బియ్యం వస్తాయి కదా అటుకులు మరలు వుండేవి..చక్కగా వడ్లు నన పెట్టుకుని వెళితే అటుకులు వేసి ఇచే వాళ్ళు.
ఒక విషయం మర్చిపోయాను...నేను చిన్నప్పుడు రూపాయికి నాలుగు ఇడ్లిలు ఇచే వాళ్ళు.అబ్బ దానిలోకి పచడి ఉండేది సూపర్ ఇంక రుచి చెప్పక్కర్లేదు..కొన్ని సార్లు ఐతే పచడి ఒక్కటే తేచుకునేవాళ్ళం.
పైగా మా నాన్నగారు ఉండవల్లి కి పంచాయతి ఆఫీసర్ అన్నమాట..ఇంక మనకి కొంచెం గవురవం ఇచేవాళ్ళు...
అల అల అక్కడే ఇల్లు కట్టుకుని స్థిరపదిపోయం.ఇంక మా ఇల్లు చాల బాగుంటుంది.చిన్న స్థలంలోనే కట్టుకున్నాం..కానీ ముందు మొక్కలకి స్థలం వదిలి కట్టుకున్నాం...ఇంక మా ఇంట్లో ఒక మామిడి చెట్టు ఉంది.రసం మామిడి చెట్టు..ఇంక ఆ కాయలే మాకు అన్ని రకల పచల్లకి.....
మల్లి అందరు కోసుకుని పోతు ఉంటారు..దానికి కాపలా
గులాబీలు,మల్లె,సన్నజాజి,కనకాంబరాలు ,మందారాలు అన్ని రకల చెట్లు ఉన్నాయి....మా నాన్న గారికి చాల ఆసక్తి ఎక్కువ మొక్కలంటే.అందుకని ఏవో ఒకటి పెంచుతూనే ఉంటారు...
అన్నట్టు చెప్పటం మరిచాను మేము మొత్తం ౫ గురం...మా అమ్మ,నాన్న,ఇద్దరుఅన్నలు,నేను ........ప్రస్తుతానికి ఐతే మా అందరికి పెళ్ళిళ్ళు ఐపోయాయి...అందరం ఇప్పుడు హైదరాబాద్.....ఉరుకులు,పరుగులు జీవితం.
అప్పుడప్పుడు వెళుతూ ఉంటాం ఉండవల్లికి.
ఇక పోతే మా ఊరిలో గొప్పగా చెప్పుకోవలసింది..గుహల గురించి..అక్కడ అనంత పద్మనాభ స్వామి విగ్రహం ఉంటుంది..ఎంత బావుటుందో..అక్కడ పూర్వకాలంలో మునులు తపస్సు చేసుకునే వాల్లుట ...మల్లి మంగళగిరిలో పానకాల స్వామి గుడి ఉంది ...ఇక్కడ గుహలు ఉన్నా కొండ నుంచి అక్కడ మంగళగిరిలోని పానకాల స్వామి గుడి వరకు కొండలోనే స్వరంగా మార్గం ఉందిట.కాని అది మూసేసి ఉంది.
ఇంక గుహల దగ్గరలోనే కొండవీడు వాగు ఉంది..కొంచెం ప్రమాదకరం ...అప్పుడప్పుడు వరదలు వచినప్పుడు పొంగుతూ ఉంటుంది.
గుహల గురించి పూర్తిగా ఈ క్రింది లింక్ మీద క్లిక్ చేయండి
http://en.wikipedia.org/wiki/Undavalli_caves

జుట్టు పెరగటానికి చిట్కాలు

౧. రాత్రి పూట తలకు బాగా కొబ్బరి నూనె రాసి ఉదయాన్నే కుంకుడు కాయలతో తల స్నానం చేయాలి.
౨.వారానికి ఒక సారి కోడి గుడ్డు లోని తెల్ల సోన ను తలకు రాసుకుని గంట తరువాత తల స్నానం చేయాలి.పొరపాటున పచ్చ సోన పెట్టుకునేరు తలలో జుట్టు ఆమ్లెట్ లాగా అవుతుంది.చక్కగా పచ్చ సోనతో వుల్లిపాయ చేర్చి కూర చేసుకోండి .చాల బావుంటుంది కదా!
౩. వారానికి ఒకసారి వేప ఆకులూ ,నిమ్మ ఆకులూ కలిపి పేస్టు చేసి తలకు పెట్టుకుని ఒక గంట తరువాత తల స్నానం చేయాలి.జుట్టు పట్టులాగా మెత్తగా వుంటుంది . అంతే కాదండోయి చుండ్రు కూడా పోతుంది .
౪.పార్లర్ కి వెళ్లి నెలకి ఒకసారి ఆయిల్ మసాజ్ చేయించుకోవాలి. లేకపోతే మనము ఇంట్లో ఐన చేసుకొవచు.అదే పార్లర్ కి వెళితే మనము ప్రశాంతతని పొందుతాము .
౫.బాగా మంచి నీళ్లు తాగాలి.మాసాలాలు తినకూడదు.వెల్లుల్లి అస్సలు తినకూడదు ..ఎందుకంటె తలలో చుండ్రు వుంటే అస్సలు పోదు.
౬.బాగా వేడి నీళ్ళతో బాగా చల్ల నీళ్ళతో తల స్నానం చేయకూడదు. గోరు వెచ్చని నీళ్ళతో మాత్రమె తల స్నానం చేయాలి.
౭.దువ్వేనాను ౩ రోజులకు ఒకసారి సుబ్బరం గ కడుగుకోవాలి...ఎవరి దువ్వెన వారికీ వుంటే చాల మంచిది.అప్పుడు సగం బాధలు తీరుతాయి .
౮.ముఖ్యముగా మనసుకు ఎటువంటి బాధ కలిగించకూడదు ..అంటే మానసిక బాధలు వుండకూడదు.వుంటే మాత్రం చాల చాల జుట్టు వూదిపోతుంది.
**********************************************************************
నేను ఇవన్ని పాటిస్తాను మరి మీరు కూడా పాటించి మీ జుట్టుని బాగా పెంచుకుంటారు అనుకుంటున్నా***** ********************************************

వంట గది సర్దుకోవటం ఎలా?

వంట ఇల్లు అంటే చికాకు పడకుండా ముందుగ అన్ని ఆలోచించుకుని సర్దుకుంటే అస్సలు వంట అంత తేలిక పని ఇంకొకటి వుండదు.వంట గది ఎలా వుండాలో నాకు తెలిసినది నేను చెప్తాను. ఏదో కొన్ని సలహాలు......మరి బావుంటాయో లేదో చూడండి.ఏమి లేదండి కొంచెం ఖర్చు అవుతుంది అంతే...ఎలాగంటే డబ్బాలు అంతే .........
౧.ముందుగ మనము ఇంట్లో నెలకు ఏమేమి సరుకులు వాడతామో ఆలోచించుకుని ఒక పేపర్ మీద రాసుకోవాలి. సుమారు పప్పులు,పిండ్లు కిలో చొప్పున వాడతాము అనుకోండి ...బయట ప్లాస్టిక్ డబ్బాలు (లోపల మనము పోసినవి పయికి కనపడుతూ వుండే లాంటివి అన్నమాట) దొరుకుతాయి కదా అవి కొనుక్కుంటే సరిపోతుంది...ఇంక మనము సర్దుకోవటమే ఆలస్యం,....ఆవాలు,జీలకర్ర లాంటివి తక్కువ వాడతాం కాబట్టి చిన్న డబ్బాలు కొనుక్కుంటే సరి.పోసుకుంటే మనమే కాదుఇంక ఎవరినా సరే తేలికగా వంట చేసుకోవచ్చు.అందరు మనల్ని ఒసేయి అది ఎక్కడ పెట్టవే ఇది ఎక్కడ పెట్టవే అనే బాధ తప్పుతుంది...
౨.వంట గదిలో సామాను ఎంత తక్కువ వుంటే అంత మంచిది.బొద్దిన్కలకి,దోమలకి,ఈగలకి వంట ఇల్లు పుట్టినిల్లు.అందుకని మనకు రోజు వాడుకునేవి మాత్రం కొనుక్కుంటే సరి.అంతగా ఎవరన్నా చుట్టాలు వస్తే బయట పేపర్ ప్లేట్స్ పేపర్ గ్లాసులు,వగైరా వుందనే వున్నై.
౩.వంటగదిలో గోడకు పెట్టుక్నేస్టాండ్స్ వుంటాయి అది తెచ్చుకుని గోడకు పెట్టుకుంటే సగం సామాను దానిలో పెట్టుకోవచ్చు .కంచాలు,గరిటెలు,గ్లాసులు ,వగయిరా అన్ని అందులో పెట్టుకోవచ్చు.బావుంది కదా ...అప్పుడు ఎక్కువ అలమారాలు కూడా అవసరం లేదు .పని తేలిక అయిపోతుంది...గిన్నేన్లు కదగాగానే సర్దుకోవటానికి కూడా తేలిక అయిపోతుంది....కొంతమంది ఐతే అలమరాలే రకరకాలుగా పెట్టుకుంటున్నారు...వాటిని ఐతే మనము ముందు పట్టుకుని లాగగానే సర్రుమని ముందుకు వచేస్తై చక కాక వాటిల్లో సర్దుకోవచ్చు...అంత సంపాదన లేని వాళ్లు యెట్లా పెట్టించుకుంటారు..చెప్పండి.అందుకే స్తన్ద్తో సరిపెట్టుకుందాం...లేదు అంటే అలాంటివి కూడా పెట్టిచ్చుకోవచు...కాని వాటితో బొద్దింకల గొడవ ఎక్కువ అనుకుంట.ఏమోలెండి....
౪.ఇంకాగిన్నెలు కదగాగానే నీళ్లు పోవటానికి గిన్నెల బుట్టలు వుంటై బయట.. అది ఐతే సుబ్రంగ నీళ్లు అన్ని పోయాక మనము సర్దుకోవచ్చు.
౫.సరే మరి ఐతే ఇంక వంట సంగతికి వస్తే ఒక కుక్కర్ ,,,నోన్స్తిక్ మూకుదుల సెట్ ఐతే బావుంటుంది.చక్కగా తక్కువ నూనె తో వండుకోవచ్చు.మాడదు,రుచికరంగా వస్తాయి...కడుగుకోవటం తేలిక.
౭.ఇంక మరి మనము వండేటప్పుడు మనకు ఎక్కువగా నూనె,తాలింపు గింజలు,ఉప్పు,కారం,పసుపు కావాలి కదా.అందువలన అవి అందుబాటులో పెట్టుకోవాలి.మరియు నూనె,నెయ్యి చిన్న గిన్నెలో పోసుకుని ఆ రెండు కలిపి ఒక ప్లేట్ లో పెట్టుకుంటే కింద అంత నూనె అంటదు.